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始めてみました。

食べてる量と運動量を考えるとやはり
食べすぎなのかな~。

と思ってるけど、
もしかして食べ方がかたよってるかなと
ちょっと不安になりました。

甘いものがどうしても食べたくなるのは・・
考えが甘い・・・とか。

食べたいものだけ食べてるって言う所とか。


それで

健康管理の一環として
ダイエットも意識して


昨日から

Yahoo!!の「ダイエットダイアリー」を
初めてみました。

恥ずかしいから非公開にしていますが。


食べたものすべてと、体重と体脂肪を書き込むと、
その日の点数と、
アドバイスが出てきます。

久々に体重計と体脂肪測定・・・(涙)

初日は50点、今日はなんと39点でした。

うぅ~。

結構厳しい結果です。


90日トライコースで数キロ減を目標にしてみました。

どうなるかな。





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HPも作っています。なかなか更新できないけど。

良かったら、遊びに来てね。



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